هل تعاني من قلة النوم

    شاطر
    avatar
    ظفاري
    ﺈڈﺂﺂږي ☺
    ﺈڈﺂﺂږي ☺

    تاريخ التسجيل: : 20/12/2010
    عدد المساهمات: : 247
    النقاط : : 28272
    ذكر
    الدولة: : عمـان
    الوظيفه: : أعمال حرة

    رسأإلـة SMS : المستريح الَّلي مـن العقـل خالـي
    ماهــو بلجَّات الهواجيـس غطَّـــاس
    ماهـــوب مِثلي مشكلاتـه جلالــــي
    أزريت أسجلهــن بحبــرٍ و قرطـاس

    حملـــي ثقيـل وشايلـه بإحتمـالِ
    وأصبـر على مُرّ الِّليالي والأتعـاس
    وارسي كما ترســـي رواس الجبـالِ
    ولايشتكي ضلـــعٍ عليه القـدم داس

    م8 هل تعاني من قلة النوم

    مُساهمة من طرف ظفاري في الأربعاء 12 يناير 2011, 5:53 pm

    هل تعاني من قلة النوم ؟ قد يكون السبب فراشك


    يحتوي السرير المتوسط على أكثر من مليون قملة غبار. وقد تكون أعراض اضطرابات النوم الشائعة مثل التقلب، والتعرّق، والاستيقاظ مع أنف مزكوم، وعيون منتفخة في أغلب الأحيان نتيجة لتحسسك من هذه الحشرات التي تشاركك سريرك.

    وتساهم بعض المواد التي تستخدم في صناعة الأسرة في الترويج لهذه الحشرات مثل الريش، والألياف الصناعية، على أية حال، تقوم هذه المواد بالاحتفاظ بالرطوبة، وزيادة التسخين، مما يخلق بيئة ملائمة ومثالية لترعرع الفطريات، والعفن الفطري، وقمل الغبار.

    وبينما يفقد الإنسان العادي حوالي باينت من الرطوبة كل ليلة في الفراش، تعتبر السيطرة على مستويات الرطوبة في الفراش أمر ضروري لإزالة هذه المحسّسات. ويمتصّ الصوف طبيعيا حوالي 30 بالمائة من وزنه من الرطوبة، أي 10 مرات أكثر من أي مادة صناعية ثمّ ينشره، ويبقي فراشك جافّا، كما يزيل البيئة الرطبة التي يعتاش عليها القمل والعفونة.

    إن النوم على وسادة أو مفرش من الصوف يقلل التقلب والاضطراب أثناء النوم. حيث أظهرت الدراسات بأن الناس الذين ناموا على مفارش تقليدية تقلبوا بنسبة 45 إلى 50 مرة بالليلة. وعندما تحولوا إلى وسادة ومفرش من الصوف، انخفض التقلب إلى أكثر من 50 بالمائة. هذا ويتوافق التركيب المثالي للصوف مع الجسم بشكل طبيعي حيث يوفر الضغط المناسب على المناطق الحسّاسة مثل الأكتاف، والأوراك، والكواحل. ونتيجة لذلك، فقد تقلب المشاركون في الدراسة أقل وكان نومهم أعمق.

    وأخيرا، يعتبر النوم من أساسيات الحياة، لذا إذا كنت حقا ترغب في الحصول على نوم هانئ وهادئ بعيدا عن التقلبات والاضطرابات الشائعة والمرتبطة بالنوم فلديك الحل الآن بعيدا عن قمل الغبار المزعج.


    avatar
    ṗяỉήčę
    ﺈڈﺂﺂږي ☺
    ﺈڈﺂﺂږي ☺

    تاريخ التسجيل: : 20/12/2010
    عدد المساهمات: : 185
    النقاط : : 29102
    ذكر
    الدولة: : عمـان
    الوظيفه: : طالبــــ ~

    رسأإلـة SMS : كََےًـنت

    فًي ږوْحےَـي

    تسْےَـږي

    كَےًـنت

    بُِجےَـنوٌن

    أحْےَـبڴ


    م8 رد: هل تعاني من قلة النوم

    مُساهمة من طرف ṗяỉήčę في الأربعاء 02 فبراير 2011, 11:36 am

    تشكر ع المعلومات المفيده

    وتقبل مروري هنآ ,~























    avatar
    نيو--مون
    ﻤﺸﮧږﻓ ﻗﺴﮧـﻢ ☺
    ﻤﺸﮧږﻓ ﻗﺴﮧـﻢ ☺

    تاريخ التسجيل: : 05/01/2011
    عدد المساهمات: : 106
    النقاط : : 27710
    انثى
    الدولة: : عمـان
    الوظيفه: : طالبه

    رسأإلـة SMS : Super Junior You are in my heart ..

    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
    Dong Hai You are in my dreams ..

    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

    م8 رد: هل تعاني من قلة النوم

    مُساهمة من طرف نيو--مون في الأربعاء 04 مايو 2011, 8:38 pm

    مشكووووووووور ع المعلومات
    تقبل مروري
























      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 23 يوليو 2018, 7:16 am